Hotline: 04 3511 2850 | Liên hệ

Di sản:

 

Các loại thực phẩm giúp tăng cường sự tập trung và phát triển não bộ cho trẻ

Thu Dung | Thứ Năm, 20/02/2020 16:38 GMT +7

Chế độ ăn uống, cách lựa chọn thực phẩm phù hợp là một trong những điều tối quan trọng giúp tăng cường sự tập trung và phát triển não bộ ở trẻ nhỏ. Dưới đây là một số loại thực phẩm bổ ích mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo.

 

Tảo Spirulina

Tảo Spirulina được khoa học chứng minh rất tốt cho não bộ. Tại nhiều quốc gia trên thế giới, việc sử dụng tảo spirulina vào quá trình cải thiện sức khỏe và tăng cường trí nhớ ngày càng phổ biến. Bởi theo nghiên cứu, trong tảo Spirulina có chứa hàm lượng vitamin nhóm B và DHA cùng các chất trytophan, phenylalanin. Các chất này có tác dụng làm giảm stress, nâng cao tinh thần, cải thiện và tăng cường trí nhớ.

 

Trứng

Kết quả nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, trong quả trứng có chứa acetylcholine, đây là một dưỡng chất được ví như một món quà tuyệt vời cho não bộ tăng hiệu quả làm việc. Trong các loại trứng thông thường như trứng cút, trứng gà, trứng vịt đều là loại thực phẩm phù hợp giúp tăng cường trí nhớ ở trẻ nhỏ.

87261930_488415691817975_3922018247553056768_n

Trứng được chứng minh là một loại thực phẩm rất tốt cho não bộ

 

Hạt óc chó

Hạt óc chó không còn xa lạ với nhiều người bởi từ lâu, nó đã được chứng minh là một loại thực phẩm bổ dưỡng cho não bộ. Trong quả óc chó chứa nhiều dưỡng chất tốt cho não bộ như vitamin E, chất béo Omega-3, chất xơ, đồng và mangan. Những chất này giúp tăng cường và hỗ trợ sức khỏe não, giúp não hoạt động hiệu quả và thông suốt hơn.

Nếu ăn 1-2 quả óc chó mỗi ngày sẽ giúp cho trẻ nhỏ tăng cường sự tập trung, não hoạt động hiệu quả, khoa học.

87039876_173958480718533_6908101196469239808_n

 

Rau lá xanh

Từ nhỏ, nhiều đứa trẻ đã không thích và không có thói quen ăn rau xanh. Chiều theo điều này sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe nói chung và trí não trẻ nói riêng. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ rau xanh đậm thường xuyên giúp làm chậm sự suy giảm nhận thức. Trong các loại rau xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho não như vitamin A, K, folate, lutein và chất xơ,…

87412416_131298318195056_1699842571360010240_n

Nếu con bạn không có thói quen và từ chối rau xanh, hãy tập ngay từ nhỏ cho bé. Nó sẽ là một liều thuốc hữu hiệu giúp tăng cường sự tập trung cho trẻ đấy.

Bình luận ({{total}})

{{item.Body}}

{{item.Title}} - {{item.CreatedDate}} | Trả lời

{{sitem.Title}} - {{sitem.CreatedDate}}

Viết bình luận

Bạn đọc vui lòng gõ chữ có dấu, góp ý có tính văn hóa, xây dựng và chịu trách nhiệm về ý kiến của mình. Nội dung góp ý của bạn đọc được đăng tải là do Ban Biên tập tôn trọng dư luận xã hội, nhưng đó không phải là quan điểm của Tạp chí điện tử Văn hiến Việt Nam.

Nội dung

Họ tên

Email

Điện thoại

 

{{item.Title}}
  • Bình luận mới
  • Bài đọc nhiều
{{item.Title}}