Hotline: 04 3511 2850 | Liên hệ

Y tế:

 

Trị mất ngủ bằng thảo dược - Những cây thuốc trị mất ngủ tốt nhất

Lan Anh | Thứ Sáu, 05/06/2020 10:58 GMT +7

Vấn đề mất ngủ khiến cho nhiều người phải khổ sở vì sức khỏe yếu đi, cơ thể mệt mỏi do không ngủ đủ giấc, tinh thần căng thẳng, không thể tập trung vào công việc. Nhiều người tìm đến giải pháp từ những viên thuốc ngủ. Ngoài những viên thuốc ngủ thì các loại thảo dược tự nhiên cũng có tác dụng an thần cực kỳ hiệu quả. Sau đây, Nhà Thuốc Minh Hải sẽ giới thiệu đến các bạn cách trị mất ngủ bằng thảo dược an toàn, lành tính mà ai cũng nên biết.

Trị mất ngủ bằng thảo dược nào tốt và hiệu quả nhất?

1. Tâm sen

Tâm sen được biết đến là một loại thảo dược có tính hàn, vị đắng được dùng nhiều trong các bài thuốc ngủ của Đông y. Tâm sen có tác dụng hiệu quả trong việc an thần, tĩnh tâm và hỗ trợ giấc ngủ ngon. 

Tâm sen là phần ruột màu xanh lá bên trong hạt sen, người ta thường sử dụng tâm sen bằng cách sao khô, cho vào nước sôi hãm trà và sử dụng. 

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý trong tâm sen cũng có độc tố nên phải sao khô rồi mới sử dụng. Không dùng tâm sen liên tục quá 1 tuần mà hãy dùng ngắt quãng.

2. Cây trinh nữ

Cây trinh nữ còn có tên gọi khác là cây xấu hổ, đây là loài cây mọc dại thường thấy ở các vùng nông thôn. Nó có tác dụng rất tốt đối với cơ thể, nhất là trong việc cải thiện giấc ngủ sâu. 

Rễ và lá của cây trinh nữ có chứa selen có tác dụng giảm đau xương khớp cực kỳ hiệu quả, đồng thời chữa được chứng suy nhược thần kinh và điều trị căn bệnh mất ngủ lâu năm. 

Sử dụng cây trinh nữ bằng cách mang lá và rễ cây đi phơi khô, sắc với 0.5 lít nước và uống trong ngày, không để qua đêm. 

3. Dây lạc tiên

Dây lạc tiên được xem là một loại thảo dược hữu hiệu trong việc điều trị chứng mất ngủ của nhiều người, đây cũng là phương thuốc được dân gian lưu truyền, rất tốt cho người già. 

Dây lạc tiên tươi bạn mang đi cắt khúc, sau đó rửa sạch và phơi khô. Cho lạc tiên vào 0.5 lít nước, sắc cạn khi còn lại 1 nửa thì đổ ra bát, để nguội và dùng uống hàng ngày. 

Bạn có thể uống kết hợp lạc tiên với lá dâu tằm, lá vông nem hoặc tâm sen để đạt hiệu quả điều trị mất ngủ tốt nhất. Ngoài ra, dây lạc tiên còn có tác dụng trong việc điều trị bệnh tim, dùng cho những người hay căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

4. Long nhãn

Long nhãn là phần cùi nhãn được dùng để điều trị chứng mất ngủ rất hiệu quả. Bạn hãy lấy phần long nhãn tươi cho vào nước đun sôi và uống hoặc mang đi nấu canh hay nấu cháo để ăn đều được. 

Ăn long nhãn thường xuyên sẽ giúp cải thiện giấc ngủ một cách nhanh chóng, cho bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu mỗi đêm, khắc phục được tình trạng khó ngủ, trằn trọc khiến bạn mệt mỏi.

5. Cây nữ lang

Cây nữ lang còn có tên tiếng Anh là Valeriana officinalis. Loài cây này được biết đến với những bông hoa rực rỡ, nổi bật đồng thời nó còn là một loại dược liệu quý có tác dụng an thần, điều trị mất ngủ hiệu quả và chống trầm cảm.

Người ta sử dụng phần thân và rễ của cây nữ lang mang đi rửa sạch, cho vào nước ấm với lượng nước vừa đủ và sắc uống. 

Uống nước từ loại dược liệu này sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, có thể dùng cho trẻ em và người lớn. Tuy nhiên, nếu dùng cho trẻ em thì nên dùng với liều lượng vừa đủ, ít hơn so với người lớn.

6. Cây vông nem

Cây vông nem là một loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng sát trùng, hạ huyết áp và hạ nhiệt hiệu quả, ngoài ra nó còn được biết đến như một vị thuốc giúp điều trị căn bệnh mất ngủ kéo dài. 

Sử dụng từ 4-6 lá vông nem phơi khô mỗi lần hãm với nước uống như trà. Bạn cũng có thể dùng lá vông nem để nấu canh ăn mỗi ngày. 

Kiên trì sử dụng lá vông nem một thời gian, bạn sẽ thấy giấc ngủ của mình được cải thiện rõ rệt, không còn căng thẳng, khó ngủ vào mỗi đêm.

7. Trà tam thất

Trà tam thất có tác dụng như trà hoa cúc, đây là một loại trà thảo mộc có tác dụng điều trị chứng mất ngủ hiệu quả, giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu cho bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu. 

Bạn chỉ cần dùng từ 3-5 bông hoa tam thất khô rồi cho vào nước nóng hãm như uống trà. Uống trà tam thất mỗi ngày căn bệnh mất ngủ của bạn sẽ biến mất. 

Trà tam thất có thể chế được nhiều lượt nước cho đến khi không còn vị đắng, tuy nhiên bạn không nên sử dụng nước trà để qua đêm.

Nhà Thuốc Minh Hải vừa gợi ý cho các bạn những cách trị mất ngủ bằng thảo dược tốt mang lại hiệu quả điều trị tối ưu, an toàn và lành tính cho sức khỏe người sử dụng. 

Nhà Thuốc Minh Hải

HOTLINE: 0979.00.22.75

Địa chỉ: 15k Phan Văn Trị, phường 7, quận Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh

Email: menstore247@gmail.com

Website: https://tribenhmatngu.net/

Chỉ đường tới cửa hàng: https://goo.gl/maps/aJyYbFBGq1JYEhS59

 
Bình luận ({{total}})

{{item.Body}}

{{item.Title}} - {{item.CreatedDate}} | Trả lời

{{sitem.Title}} - {{sitem.CreatedDate}}

Viết bình luận

Bạn đọc vui lòng gõ chữ có dấu, góp ý có tính văn hóa, xây dựng và chịu trách nhiệm về ý kiến của mình. Nội dung góp ý của bạn đọc được đăng tải là do Ban Biên tập tôn trọng dư luận xã hội, nhưng đó không phải là quan điểm của Tạp chí điện tử Văn hiến Việt Nam.

Nội dung

Họ tên

Email

Điện thoại

 

{{item.Title}}
  • Bình luận mới
  • Bài đọc nhiều
{{item.Title}}